DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Zielony koktajl z pomarańczą

Zielony koktajl z pomarańczą

Składniki na 2 porcje:

  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 1 banan (wybieraj te zielone – mają niższy IG)
  • 1 garść szpinaku
  • 0,5 łyżeczki chlorelli
  •  3 łyżki siemienia lnianego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 150 ml ulubionej białej herbaty

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zblenduj. Rozcieńcz przestudzoną, ulubioną herbatą.

 

Wartość energetyczna 1 porcji: 226 kcal

B: 4,8 g

T: 7,05g

W: 30,4 g

Bł: 8,9 g

 

 

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: