DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Zielony koktajl z mango i kaszą

Zielony koktajl z mango i kaszą

Składniki:

  • 1 łyżka ugotowanej kaszy gryczanej niepalonej (jeśli nie masz kaszy, dodaj otręby)
  • 1/2 mango
  • 1/2 awokado
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • sok z limonki
  • 1/2 szklanki przestudzonej, zielonej herbaty

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki wrzuć do blendera. 
  2. Dodaj do smaku soku z cytryny.
  3. Rozcieńcz zieloną herbatą. Jeśli chcesz, żeby koktajl był rzadszy, dolej jej więcej.

 

Wartość energetyczna: 270,8 kcal
B: 5 g
T: 11,7 g
W: 33,2 g
Bł: 6,8 g

 

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: