DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Zapiekany pak choi

Zapiekany pak choi

Składniki na 2 porcje:

  • kapusta pak choi
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżeczka miodu
  • papryczka chilli
  • 1 ząbek czosnku
  • sok z cytryny
  • skórka z cytryny

Przygotowanie:

1. Główkę kapusty podziel na ćwiartki.
2. Sos sojowy, posiekaną papryczkę, czosnek przeciśnięty przez praskę, sok i skórkę z cytryny, miód dokładnie wymieszaj.
3. Ćwiartki pak choia ułóż na blaszce, polej przygotowaną marynatą.
4. Kapustę zapiekaj w 180 stopniach przez ok 10-15 minut.

Wartość energetyczna w przeliczeniu na 1 porcję: 37 kcal
B: 2,9 g
T: 0,3 g
W: 6 g
Bł: 0,9 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: