DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Aktywnie po zdrowie… czyli korzyści płynące z aktywności fizycznej!

Aktywnie po zdrowie… czyli korzyści płynące z aktywności fizycznej!

Sport to zdrowie!  Często powtarzany frazes. Ale czy jest on dla Ciebie motywacją do działania? Czy też już tak często go słyszałaś, że nie ma dla Ciebie większego znaczenia? Żyjemy w czasach kiedy praktycznie się nie ruszamy – wsiadamy w samochód, czy inny środek lokomocji, żeby dostać się do pracy, gdzie spędzamy 8 (lub więcej) […]

Czytaj dalej

„Odchudzony” grill – co zrobić, by nie przytyć w te wakacje

„Odchudzony” grill – co zrobić, by nie przytyć w te wakacje

Majówka zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią otwarcie sezonu grillowego. Czy będąc na diecie musisz rezygnować z biesiadowania na świeżym powietrzu? Ależ skąd! Skorzystaj z kilku naszych rad i ciesz się wspólnym grillowaniem z najbliższymi, bez niepotrzebnego stresu przy stawaniu na wadze.  🙂 Postaw na chude gatunki mięs takie jak kurczak czy indyk. Karkówka, […]

Czytaj dalej

Żytnia tortilla z salsą awokado i marynowanym indykiem

Żytnia tortilla z salsą awokado i marynowanym indykiem

kładniki: 1 tortilla żytnia 120 g mięsa z piersi indyka ½ buraka (40 g) ½ szalotki 30 g awokado 20 g sera Fety light 1/2 ząbka czosnku, cząber, sos sojowy, sok z cytryny, skórka otarta z cytryny, kmin rzymski, pieprz Przygotowanie: Marynata do mięsa : soku z limonki, sos sojowy, kmin rzymski, skórka z cytryny/limonki. […]

Czytaj dalej

Kapsaicyna – pomoże Ci schudnąć i zadba o zdrowie

Kapsaicyna – pomoże Ci schudnąć i zadba o zdrowie

Lubisz pikantne dania doprawione papryczką chilli, habanero czy jalapeno? Jeśli udzieliłeś/aś odpowiedzi twierdzącej, bardzo się cieszymy i zachęcamy, byś używał tych papryczek w kuchni jak najczęściej! A to wszystko ze względu na kapsaicynę, która odpowiada za ich pikantny smak… Wiedziałeś, że ta właśnie substancja znajduje się w tabletkach na odchudzanie, jak również w gazie pieprzowym? […]

Czytaj dalej

Pij wodę!

Pij wodę!

Woda – najważniejszy składnik ludzkiego organizmu. Jest zarówno elementem budulcowym, transporterem jak i regulatorem. Nikt z nas nie obędzie się bez wody. Najprostszym dowodem na to jest fakt, że życie wszystkich organizmów jest uzależnione od występowania wody na danym terenie. W przypadku niedoboru tego składnika, nasze ciało wysyła nam bardzo konkretny sygnał – PRAGNIENIE. Jednak […]

Czytaj dalej