DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Szybkie ciasto czekoladowo-marchewkowe z orzechami

Szybkie ciasto czekoladowo-marchewkowe z orzechami

Składniki: 400 g startej marchewki 5 jaj (osobno żółtka i białka) 220 g mąki owsianej 1 pomarańcza 2 łyżeczki proszku do pieczenia 120 g erytrolu/ksylitolu 60 g orzechów włoskich (lub mieszanki ulubionych) 50 g ciemnego kakao Przygotowanie: 1. Pomarańczę dokładnie szorujemy, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 3 godziny. 2. Białka rozdzielamy od żółtek i ubijamy […]

Czytaj dalej

Najprostsze muffinki z jabłkami i cynamonem

Najprostsze muffinki z jabłkami i cynamonem

Składniki: 2 jabłka 150 g jogurtu naturalnego 45 g mąki orkiszowej 45 g mąki ryżowej 2 jaja 40 g rodzynek 20 g ksylitolu 1 łyżeczka cynamonu Przygotowanie: 1. Jabłka umyj, zetrzyj na tarce. Wrzuć do miski. 2. Dodaj resztę składników, wymieszaj. 3. Masą wypełnij foremki na muffinki do 3/4 ich wysokości. 4. Piecz w 180 […]

Czytaj dalej

Szybki chlebek bananowy z figami i orzechami

Szybki chlebek bananowy z figami i orzechami

Składniki: 4 banany 280 g mieszanki różnych mąk (u nas 120 g mąki owsianej, 100 g mąki orkiszowej i 60 g mąki ryżowej) 4 jaja  20 g erytrolu/ksylitolu (tutaj według własnych preferencji) 20 g oleju rzepakowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 100 g orzechów laskowych 3-4 świeże figi lub inne owoce np. […]

Czytaj dalej

Szybki, czekoladowy chlebek bananowy

Szybki, czekoladowy chlebek bananowy

Składniki: 4 banany 120 g mąki orkiszowej 120 g mąki owsianej 4 jaja 50 g ciemnego kakao  4 łyżki oleju rzepakowego 30 g ksylitolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Mąkę, proszek do pieczenia, ksylitol, kakao wymieszaj w 1 naczyniu. 2. W drugim rozgnieć widelcem banany, dodaj żółtka, olej rzepakowy i połącz. Dodaj zawartość […]

Czytaj dalej

Szybkie muffinki kokosowe z borówkami

Szybkie muffinki kokosowe z borówkami

Składniki: 100 g mąki jaglanej 100 g mąki owsianej 3 jaja  60 g wiórków kokosowych 60 g ksylitolu 200 g jogurtu naturalnego 3 łyżki oleju rzepakowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia borówki Przygotowanie: 1. Połącz mąki, proszek do pieczenia, ksylitol i wiórki. 2. Z białek ubij pianę. 3. Do mąk dodaj jogurt i żółtka. Połącz, […]

Czytaj dalej