DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Sernik na czekoladowym spodzie

Sernik na czekoladowym spodzie

Składniki na spód 100 g mąki owsianej 2 łyżki kakao 1,5 łyżki erytrolu 4 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki na masę serową: 500 g twarogu półtłustego 500 g jogurtu naturalnego  3 łyżki skrobi ziemniaczanej 3 jaja 120 g erytrolu/ksylitolu (możesz dać więcej, jeśli lubisz słodsze wypieki) ekstrakt waniliowy […]

Czytaj dalej

Migdałowa tarta z kremem jaglanym i borówkami

Migdałowa tarta z kremem  jaglanym i borówkami

Składniki na spód: 100 g suszonych daktyli 2 łyżki kakao 150 g migdałów 45 g wiórek kokosowych 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego na warstwę jaglaną: 300 g kaszy jaglanej 600 g mleka roślinnego np. ryżowego lub zwykłego mleka 100 g śmietanki kokosowej 60 g ksylitolu/ erytrytolu 400 g borówek sok z cytryny 2 łyżki żelatyny […]

Czytaj dalej

Jagodowy jagielnik na figowym spodzie

Jagodowy jagielnik na figowym spodzie

Składniki na tortownicę o średnicy 22 cm: Spód: 110 g płatków owsianych 60 g suszonych daktyli 60 g suszonych fig 40 g pestek słonecznika Masa jagodowa: 100 g brązowego ryżu 300 g jagód leśnych 30 g ksylitolu  1 łyżka żelatyny Warstwa jaglana: 300 g kaszy jaglanej 500 ml mleka 1,5 % tłuszczu 100 g ksylitolu […]

Czytaj dalej

Sernik z rabarbarem na owsianym spodzie

Sernik z rabarbarem na owsianym spodzie

Spód owsiany Składniki: 160 g płatków owsianych (niedokładnie zblendowanych) 3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego 1 łyżka ksylitolu Zblendowane płatki, wymieszaj z rozpuszczonym olejem i ksylitolem. Z powstałej masy odłóż 4 łyżki, resztę wyłóż na spód formy o średnicy 26 cm i schowaj do lodówki. Masa serowa Składniki: 650 g twarogu półtłustego 250 g jogurtu naturalnego […]

Czytaj dalej

Lekki sernik na zimno z truskawkami

Lekki sernik na zimno z truskawkami

Składniki: 160 g płatków owsianych 2 łyżki masła orzechowego 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego 2 łyżki płynnego miodu 750 g twarogu półtłustego 300 ml jogurtu naturalnego 100 g ksylitolu skórka starta z cytryny 3 łyżki żelatyny 500 g truskawek Przygotowanie: 1. Płatki owsiane połącz z płynnym miodem, roztopionym olejem kokosowym oraz masłem orzechowym. Powstałą masą […]

Czytaj dalej