DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Obalamy mity: ŻYWIENIE DZIECI

Obalamy mity: ŻYWIENIE DZIECI

Pierwszy pokarm z jakim mają styczność nasze dzieci to mleko matki. Jest to najlepszy sposób żywienia niemowląt, rekomendowany do wyłącznego stosowania w przedziale 0 – 6 miesięcy. No i tu pojawia się bolączka każdego rodzica… CO DALEJ? Nie jest tajemnicą, że temat jest nam bardzo bliski – niedługo same będziemy zmagały się z wprowadzaniem pierwszych […]

Czytaj dalej

Gofry marchewkowe

Gofry marchewkowe

Składniki:   500 ml mleka 0,5 % tłuszczu 360 g marchwi  300 g mąki owsianej pełnoziarnistej 2 jaja kurze 70 g ksylitolu jedna łyżka cynamonu jedna łyżka oleju rzepakowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 90 g = 1 gofr   Sposób przygotowania: 1. Marchewki ścieramy na tarce o drobnych oczkach i umieszczamy w misce. Dodajemy […]

Czytaj dalej

Guacamole z limonką

Guacamole z limonką

Składniki: 1 dojrzałe awokado 1 szalotka 1 cały duży pomidor (cały bez obierania) sok z połowy limonki 1 ząbek czosnku sól (według uznania) pieprz (według uznania) 1/3 papryczki chili bez pestek    Sposób przygotowania: Obierz jedno dojrzałe awokado, rozgnieć je widelcem.  Pokrój szalotkę, chili i pomidora w bardzo drobną kostkę. Dodaj składniki do awokado.  Wyciśnij […]

Czytaj dalej

Tarta bounty

Tarta bounty

SKŁADNIKI NA SPÓD jedno jajko 100g mąki owsianej 35g rozpuszczonego oleju kokosowego/masła klarowanego 30g ksylitolu/erytrytolu 20g kakao 1/2 łyżeczki soli himalajskiej SKŁADNIKI NA KREM KOKOSOWY 150 g wiórków kokosowych 300 ml mleka 100g ksylitolu/erytrytolu 250 g sera ricotty 2 łyżeczki żelatyny SKŁADNIKI NA POLEWĘ 50g gorzkiej czekolady   Wykonanie spodu: 1. Wszystkie składniki porządnie zagnieć. […]

Czytaj dalej

Warzywna zupa tajska z curry

Warzywna zupa tajska z curry

Składniki na 5 porcji:  500 g brokuła (jedna główka) 500 g mleczka kokosowego  400 g pomidorów z puszki 300 g fasoli szparagowej 300 g cukinii  200 g papryki czerwonej 140 g pora 100 g cebuli (jedna duża) 30 g czosnku (6 ząbków) 30 g czerwonej pasty curry 1 porcja to 500 g zupy, 30 g […]

Czytaj dalej