DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Legalne batony z owocami

Legalne batony z owocami

Składniki:  150 g płatków owsianych  100 g masła orzechowego  50 g daktyli suszonych  16 g żelatyny 150 g malin/truskawek lub innych owoców   Przepis: 1. Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 min po tym czasie odlewamy wodę. 2. Wrzucamy do miksera płatki, masło orzechowe i namoczone daktyle, całość miksujemy aż powstanie dająca się lepić […]

Czytaj dalej

Pożywny baton kokosowy z morelami

Pożywny baton kokosowy z morelami

Składniki: 4 banany 220 g płatków owsianych 120 g wiórków kokosowych 60 g suszonych moreli 60 g suszonej żurawiny 2 łyżki miodu Przygotowanie: 1. Banany zblednuj, dodaj miód i wiórki kokosowe. 2. Do masy dodaj płatki owsiane oraz pokrojone bakalie. 3. Dokładnie wymieszaj. 4. Powstałą masą wyłóż dużą blachę. 5. Piecz około 30 minut w […]

Czytaj dalej

Baton dyniowy z rodzynkami i słonecznikiem

Baton dyniowy z rodzynkami i słonecznikiem

Składniki: 220 g płatków owsianych 250 g startej na drobnych oczkach i odciśniętej dyni (możesz użyć marchewki) 100 g miodu 100 g rodzynek 100 g pestek słonecznika 60 g masła klarowanego/oleju kokosowego 1 łyżeczka cynamony Przygotowanie: 1. Płatki owsiane oraz słonecznik partiami upraż na suchej patelni. 2. 1 łyżkę masła rozpuść na patelni, dodaj puree […]

Czytaj dalej

Baton „Śliwka w czekoladzie”

Baton „Śliwka w czekoladzie”

Składniki: 150 g płatków owsianych 200 g suszonych śliwek 50 g gorzkiej czekolady > 70 % kakako 2 łyżki kakao 1 łyżka miodu 3 łyżki nasion chia Przygotowanie: 1. Płatki zalej wrzątkiem, po chwili połącz z miodem i kakao, dodaj chia, nakryj spodeczkiem i odstaw, aż wchłoną wodę. 2. Do masy owsianej dodaj pokrojone suszone […]

Czytaj dalej

Baton czekoladowy z masą kokosową (bezglutenowy, bezmleczny)

Baton czekoladowy z masą kokosową (bezglutenowy, bezmleczny)

Składniki na spód: 50 g daktyli, namoczonych i odsączonych 35 g wiórków kokosowych 2 łyżki kakao 30 g płatków jaglanych Wszystkie składniki zblenduj. W razie potrzeby dodaj trochę wody z moczenia daktyli. Powstałą masą wyłóż pojemnik lub niewielką blaszkę. Schłodź. Masa kokosowa: 80 g kaszy jaglanej 200 ml mleka kokosowego 3 łyżki ksylitolu Kaszę dokładnie […]

Czytaj dalej