DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Strona główna

Tarta bounty

Tarta bounty

SKŁADNIKI NA SPÓD jedno jajko 100g mąki owsianej 35g rozpuszczonego oleju kokosowego/masła klarowanego 30g ksylitolu/erytrytolu 20g kakao 1/2 łyżeczki soli himalajskiej SKŁADNIKI NA KREM KOKOSOWY 150 g wiórków kokosowych 300 ml mleka 100g ksylitolu/erytrytolu 250 g sera ricotty 2 łyżeczki żelatyny SKŁADNIKI NA POLEWĘ 50g gorzkiej czekolady   Wykonanie spodu: 1. Wszystkie składniki porządnie zagnieć. […]

Czytaj dalej

Warzywna zupa tajska z curry

Warzywna zupa tajska z curry

Składniki na 5 porcji:  500 g brokuła (jedna główka) 500 g mleczka kokosowego  400 g pomidorów z puszki 300 g fasoli szparagowej 300 g cukinii  200 g papryki czerwonej 140 g pora 100 g cebuli (jedna duża) 30 g czosnku (6 ząbków) 30 g czerwonej pasty curry 1 porcja to 500 g zupy, 30 g […]

Czytaj dalej

Kokosowa Princessa

Kokosowa Princessa

Składniki na spód: 100 g wiórków kokosowych 100 g słonecznika 50 g masła orzechowego Składniki na masę: 600 ml mleka 150 g wiórków kokosowych 60 g ksylitolu 2 budynie waniliowe/śmietankowe bez cukru 35 g masła klarowanego   Przygotowanie:   SPÓD 1. Wiórki koksowe i słonecznik zmiel w blenderze kielichowym na bardzo drobną mąkę. 2. Do […]

Czytaj dalej

Gofry orkiszowe

Gofry orkiszowe

Składniki na 6 porcji: 250 ml mleka 2 jajka 10 g oliwy z oliwek aromat waniliowy (wedle uznania) 180 g mąki orkiszowej łyżeczka proszku do pieczenia Sposób przygotowania: Wymieszaj ze sobą mokre składniki ( jajka, mleko, aromat, oliwa). Następnie dodaj mąkę i proszek do pieczenia. wymieszaj wszystkie składniki. Jeśli ciasto jest zbyt gęste dolej mleka. […]

Czytaj dalej

A może śliwka?

A może śliwka?

Co z tymi śliwkami? Owoce śliwki mają wiele cennych właściwości. Regulują trawienie, chronią przed wolnymi rodnikami, a nawet poprawiają humor. Pod względem wartości odżywczych oraz zawartości witamin i błonnika bogatsze są śliwki suszone, jednak mają one pięć razy więcej kalorii niż śliwki surowe. Czy wiesz jakie jeszcze właściwości mają śliwki? Śliwki, a prawidłowa praca jelit Śliwki poprawiają […]

Czytaj dalej