DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Shake z natką pietruszki i ostropestem

Shake z natką pietruszki i ostropestem

Składniki na 3 porcje:

  • 3 sztuki kiwi
  • 1/2 żółtego melona
  • 1 duży pęczek natki pietruszki 
  • 5 łyżek ostropestu
  • 2 pomarańcze

Przygotowanie:

1. Owoce obierz. Wrzuć do kielicha blendera.
2. Dodaj ostropest oraz siemię lniane.
3. Wszystkie składniki zblenduj.
4. Uzupełnij wodą do uzyskania pożądanej konsystencji.

Wartość odżywcza 1 porcji:  199 kcal
B: 4,8 g
T: 3,9 g
W: 31,9 
Bł: 8,7 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *