DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Różowy koktajl z malinami, burakiem i sezamem

Różowy koktajl z malinami, burakiem i sezamem

Składniki na 2 porcje:

  • 1 burak (świeży lub pieczony, jaki masz na stanie :))
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 3 garści malin
  • 1 grejpfrut
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 3 łyżki otrębów owsianych
  • 2 łyżki sezamu
  • 150 ml wody mineralnej

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zblenduj. W razie potrzeby dodaj więcej wody czy soku z cytryny. Jeśli koktajl będzie dla Ciebie niewystarczająco słodki, możesz dodać trochę ksylitolu. 

 

Wartość energetyczna 1 porcji: 200,5 kcal
B: 7,1 g
T: 7,35 g
W: 24 g
Bł: 12,05 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: