DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Pożywny baton kokosowy z morelami

Pożywny baton kokosowy z morelami

Składniki:

  • 4 banany
  • 220 g płatków owsianych
  • 120 g wiórków kokosowych
  • 60 g suszonych moreli
  • 60 g suszonej żurawiny
  • 2 łyżki miodu

Przygotowanie:

1. Banany zblednuj, dodaj miód i wiórki kokosowe.
2. Do masy dodaj płatki owsiane oraz pokrojone bakalie.
3. Dokładnie wymieszaj.
4. Powstałą masą wyłóż dużą blachę.
5. Piecz około 30 minut w 180 stopniach.
6. Po ostudzeniu podziel na batony.

Wartość energetyczna 1 batona (tutaj 15): 180 kcal
B: 2,3 g
T: 6,3 g
W: 26 g
Bł: 4,1 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: