DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Odżywczy koktajl z burakiem i truskawkami

Odżywczy koktajl z burakiem i truskawkami

Składniki na 2 porcje:

  • 300 g truskawek
  • 1 banan
  • 1 burak
  • 6 łyżek otrębów żytnich/owsianych
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  • Sok z cytryny (dużo 😊)

Przygotowanie:

  1. Buraka obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do kielicha blendera.
  2. Dodaj truskawki (mogą być mrożone), obranego banana, otręby oraz siemię lniane.
  3. Wszystkie składniki zblenduj uzupełniając wodą i doprawiając sokiem z cytryny.

 

Wartość odżywcza 1 porcji: 203 kcal
B:
7,1 g
T:
4,35 g
W:
36,7 g
Bł:
9,5 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: