Składniki na 2 porcje:

• 3 garści malin (180 g)
• 1 banan
• 300 ml „mleka” ryżowego
• 50 g kaszy jaglanej
• ekstrakt waniliowy

Przygotowanie:

1. Kaszę ugotuj zgodnie z zaleceniami producenta (pamiętaj, by wcześniej dokładnie ją wypłukać, by pozbyć się goryczki!)
2. Kaszę zblenduj z malinami i bananem, stopniowo dolewaj mleko ryżowe, by uzyskać kremową konsystencję.
3. Udekoruj ulubionymi owocami.

Wartość energetyczna 1 porcji: 254 kcal
B: 4,6 g
T: 2,7 g
W: 49,1 g
Bł: 8,3 g