
Składniki na 2 porcje:
- 3 garści malin (180 g)
- 1 banan
- 300 ml „mleka” ryżowego
- 50 g kaszy jaglanej
- ekstrakt waniliowy
Przygotowanie:
1. Kaszę ugotuj zgodnie z zaleceniami producenta (pamiętaj, by wcześniej dokładnie ją wypłukać, by pozbyć się goryczki!)
2. Kaszę zblenduj z malinami i bananem, stopniowo dolewaj mleko ryżowe, by uzyskać kremową konsystencję.
3. Udekoruj ulubionymi owocami.
Wartość energetyczna 1 porcji: 254 kcal
B: 4,6 g
T: 2,7 g
W: 49,1 g
Bł: 8,3 g