DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Koktajl z chia, ananasem i mlekiem kokosowym

Koktajl z chia, ananasem i mlekiem kokosowym

Składniki na 3 porcje:

  • 3 plasterki ananasa (240g)
  • 1 pomarańcza
  • banan
  • 100 ml mleka kokosowego
  • 2 łyżki nasion chia

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zblenduj. Uzupełnij wodą do pożądanej konsystencji.

 

Wartość energetyczna 1 porcji: 190 kcal

B: 3,1g

T: 6 g

W: 33,7 g

Bł: 5,6 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: