DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Green Power

Green Power

Składniki na 3 porcje:

  • 1 duży pęczek natki pietruszki
  • 3 łodygi selera naciowego
  • 1 banan (zielony)
  • 1 gruszka 
  • 3 sztuki kiwi
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 3 łyżki siemienia lnianego
  • 3 łyżki otrębów owsianych

Przygotowanie:

1. Natkę dokładnie umyj, tak samo jak resztę owoców i ogórka. Pokrój ogórka ze skórką i wrzuć do kielicha blendera.
2. Dodaj pokrojoną gruszkę (ze skórką), obrane kiwi, natkę pietruszki, pokrojonego selera i zblenduj z siemieniem i otrębami.
3. Dodaj ocet jabłkowy i rozcieńcz wodą do uzyskania odpowiedniej dla Ciebie konsystencji.

Wartość odżywcza 1 porcji:  204 kcal
B: 5,8 g
T: 5,5 g
W: 29,5 g 
Bł: 8,6 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *