DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Gofry orkiszowe

Gofry orkiszowe

Składniki na 6 porcji:

  • 250 ml mleka
  • 2 jajka
  • 10 g oliwy z oliwek
  • aromat waniliowy (wedle uznania)
  • 180 g mąki orkiszowej
  • łyżeczka proszku do pieczenia

Sposób przygotowania:

  1. Wymieszaj ze sobą mokre składniki ( jajka, mleko, aromat, oliwa).
  2. Następnie dodaj mąkę i proszek do pieczenia.
  3. wymieszaj wszystkie składniki. Jeśli ciasto jest zbyt gęste dolej mleka.

Wartość energetyczna jednej porcji (tutaj 6): 158,7 kcal

B: 8,0 g
T: 4,7 g

W: 20,0 g 
Bł.: 1,8 g

 

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: