DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Domowy napój izotoniczny

Domowy napój izotoniczny

Napój izotoniczny to roztwór wodny zawierający odpowiednią ilość węglowodanów
łatwo przyswajalnych oraz elektrolitów. Jest środkiem zapobiegającym odwodnieniu, ponieważ charakteryzuje się odpowiednim stężeniem jonów i minerałów.
Włączaj napoje izotoniczne  przy intensywnym wysiłku fizycznym ( trwającym
powyżej 45 minut ).  Odpowiednia podaż płynów jest niezwykle istotna
w diecie osoby aktywnej. Jednym z najgroźniejszych skutków odwodnienia
jest zaburzona termoregulacja, która może doprowadzić do udaru cieplnego.
Niedostateczna podaż płynów w dłuższej perspektywie czasu
może doprowadzić do rozwoju kamieni nerkowych.

Przepis :

Składniki :

  • 1 l wody mineralnej niegazowanej
  • 80 g miodu
  • 2 łyżki stołowe świeżo wyciśniętego soku z cytryny/ pomarańczy /grejpfruta
  • Szczypta soli
  • Szczypta kurkumy/imbiru
print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: