DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Kategoria: Artykuły

Śliwki w Twojej diecie!

Śliwki w Twojej diecie!

Sezon na śliwki trwa od czerwca do października. Spożywanie śliwek korzystnie oddziałuje na szereg funkcji organizmu, m.in. obniżenie ciśnienia krwi, poprawę profilu lipidowego we krwi, prewencję chorób nowotworowych, regulację rytmu wypróżnień oraz normalizację masy ciała. Co zawierają? 💜polifenole (kwasy fenolowe, flawanole, flawonole, antocyjany, którym zawdzięczamy jej ciemnofioletowe zabarwienie). Są to związki o silnym działaniu przeciwutleniającym. Mają za zadanie zapobiegać […]

Czytaj dalej

Wartość odżywcza borówek – dlaczego warto włączyć je w swoją dietę?

Wartość odżywcza borówek – dlaczego warto włączyć je w swoją dietę?

Sezon na borówki w pełni! Uwielbiamy jeść je solo, wykorzystujemy w koktajlach, używamy do wypieków czy sałatek. Dlaczego z dietetycznego punktu widzenia warto włączyć je w swoją dietę?  Borówki amerykańskie zaliczamy do tzw. Superowoców*. Wynika to z zawartości w tych owocach składników o działaniu prozdrowotnym, które zostały poparte badaniami naukowymi. Dowiedz się o nic więcej […]

Czytaj dalej

Truskawki – włącz je w swoją dietę!

Truskawki – włącz je w swoją dietę!

Truskawka (a właściwie poziomka truskawka, zwana także poziomką ananasową lub poziomką wielkoowocową) to owoc, który bezspornie kochają wszyscy. Nawet najbardziej uparte dzieciaki, o mocno ograniczonym menu owocowo-warzywnym miękną obliczu tych małych,  aromatycznych owoców i zjadają je ze smakiem. Z truskawek można przygotować zarówno pyszne desery (lody, ciasta, musy), wytrawne sałatki jak orzeźwiające koktajle… Możliwości są ogromne! Czy poza […]

Czytaj dalej

Woda smakowa – dobra dla Twojego dziecka?

Woda smakowa – dobra dla Twojego dziecka?

Wody smakowe cieszą się coraz większą popularnością. Chętnie sięgają po nie rodzice, którym wydaje się to lepszym i zdrowszym rozwiązaniem od innych napojów smakowych. Wszystko to dzięki sprytowi producentów wypuszczającym produkt niepozornie wyglądający i przypominający do złudzenia wodę mineralną. Co tak na prawdę kryje w sobie butelka tego napoju? To fakt, że spożywanie odpowiedniej ilości, dobrej […]

Czytaj dalej

Kokosowy baton a’la Princessa

Kokosowy baton a’la Princessa

Składniki na 10 porcji: 300 ml gęstego jogurtu naturalnego 100 g wiórków kokosowych 2 łyżki mąki kokosowej 6 wafli ryżowych 4-5 łyżek miodu starta wanilia lub ekstrakt waniliowy     Przygotowanie: 1. Wafle ryżowe rozdrobnij. 2. Połącz wafle z mąką, wiórkami kokosowymi, miodem, jogurtem i startą wanilią. 3. Uformuj baton. Posyp go kokosem i wstaw […]

Czytaj dalej