DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.plan

Kategoria: Artykuły

Wartość odżywcza borówek – dlaczego warto włączyć je w swoją dietę?

Wartość odżywcza borówek – dlaczego warto włączyć je w swoją dietę?

Sezon na borówki w pełni! Uwielbiamy jeść je solo, wykorzystujemy w koktajlach, używamy do wypieków czy sałatek. Dlaczego z dietetycznego punktu widzenia warto włączyć je w swoją dietę?  Borówki amerykańskie zaliczamy do tzw. Superowoców*. Wynika to z zawartości w tych owocach składników o działaniu prozdrowotnym, które zostały poparte badaniami naukowymi. Dowiedz się o nic więcej […]

Czytaj dalej

Truskawki – włącz je w swoją dietę!

Truskawki – włącz je w swoją dietę!

Truskawka (a właściwie poziomka truskawka, zwana także poziomką ananasową lub poziomką wielkoowocową) to owoc, który bezspornie kochają wszyscy. Nawet najbardziej uparte dzieciaki, o mocno ograniczonym menu owocowo-warzywnym miękną obliczu tych małych,  aromatycznych owoców i zjadają je ze smakiem. Z truskawek można przygotować zarówno pyszne desery (lody, ciasta, musy), wytrawne sałatki jak orzeźwiające koktajle… Możliwości są ogromne! Czy poza […]

Czytaj dalej

Woda smakowa – dobra dla Twojego dziecka?

Woda smakowa – dobra dla Twojego dziecka?

Wody smakowe cieszą się coraz większą popularnością. Chętnie sięgają po nie rodzice, którym wydaje się to lepszym i zdrowszym rozwiązaniem od innych napojów smakowych. Wszystko to dzięki sprytowi producentów wypuszczającym produkt niepozornie wyglądający i przypominający do złudzenia wodę mineralną. Co tak na prawdę kryje w sobie butelka tego napoju? To fakt, że spożywanie odpowiedniej ilości, dobrej […]

Czytaj dalej

Kokosowy baton a’la Princessa

Kokosowy baton a’la Princessa

Składniki na 10 porcji: 300 ml gęstego jogurtu naturalnego 100 g wiórków kokosowych 2 łyżki mąki kokosowej 6 wafli ryżowych 4-5 łyżek miodu starta wanilia lub ekstrakt waniliowy     Przygotowanie: 1. Wafle ryżowe rozdrobnij. 2. Połącz wafle z mąką, wiórkami kokosowymi, miodem, jogurtem i startą wanilią. 3. Uformuj baton. Posyp go kokosem i wstaw […]

Czytaj dalej

„Odchudzony” grill – co zrobić, by nie przytyć w te wakacje

„Odchudzony” grill – co zrobić, by nie przytyć w te wakacje

Majówka zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią otwarcie sezonu grillowego. Czy będąc na diecie musisz rezygnować z biesiadowania na świeżym powietrzu? Ależ skąd! Skorzystaj z kilku naszych rad i ciesz się wspólnym grillowaniem z najbliższymi, bez niepotrzebnego stresu przy stawaniu na wadze.  🙂 Postaw na chude gatunki mięs takie jak kurczak czy indyk. Karkówka, […]

Czytaj dalej