DIETETYK PRUSZKÓW, CATERING 537 845 776; 505 112 737
OK.PLAN

Brownie z orzechami włoskimi i gorzką czekoladą

Brownie z orzechami włoskimi i gorzką czekoladą

Składniki na ciasto:

  • 4 banany
  • 300 g mąki orkiszowej
  • 5 jaj
  • 80 g ksylitolu (można pominąć, jeśli masz dojrzałe banany)
  • 80 g ciemnego kakao
  • 100 g gorzkiej czekolady > 75 % kakao
  • 100 g orzechów włoskich
  • 50 g masła
  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie:

1. Banany rozgnieć/ zmiksuj z masłem, ksylitolem i jajkami.
2. Dodaj przesianą mąkę, proszek do pieczenia i kakao.
3. Połącz z posiekaną czekoladą i orzechami.
4. Przelej do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w 160 stopniach około 50 minut.

Wartość energetyczna 1 porcji (tutaj 20): 195 kcal
B: 5,8 g
T: 8,8 g
W: 20,3 g
Bł: 2,5 g

print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: